Soulager votre estomac
Les maux d’estomac sont une problématique sérieuse.
En plus d’être douloureux, ils peuvent entrainer des complications à plus ou moins long terme tels les ulcères, gastrites, oesophagites, voire les cancers de l’oesophage.
Trouver des solutions pour soulager les maux d’estomac s’avère alors incontournable.
Votre ostéopathe vous révèle ci-dessous certains de ces précieux conseils :
- Bien mâcher ses aliments
- Identifier les aliments à problèmes
- Boire du jus d’alpe vera ou du lait frais
Bien mâcher ses aliments pour soulager son estomac
Sauf erreur anatomique, l’estomac n’a pas de dents.
Vous conviendrez donc que mâcher les aliments s’effectue dans la bouche. En effet, cette étape est essentielle afin de casser vos aliments en morceaux plus petits, idéalement en bouillie.
Le bol alimentaire descendra alors dans l’oesophage puis dans l’estomac où les sucs gastriques et le brassage de l’estomac permettront de commencer la digestion.
Si les morceaux sont trop grands, ils sont alors plus difficiles à digérer ce qui rend le travail de l’estomac plus fastidieux et moins efficace.
Bien mâcher est donc une étape essentielle.
Identifier les aliments à problèmes
Plusieurs aliments semblent induire des brûlures d’estomac ou remontées acides.
Il convient donc d’essayer de les identifier afin, si possible, de les éviter.
Les aliments souvent incriminés sont :
- Les plats en sauce
- Les repas très riches en graisses
- Les aliments frits
- Les fromages à moisissures qui fermentent
- Les plats épicés
- Les plats trop vinaigrés
- Les boissons gazeuses
- L’alcool
- Les jus de fruits acides (orange, citron, pamplemousse)
- Le thé et le café
Boire du jus d'aloe vera ou du lait frais lors des remontées acides, reflux ou RGO
C’est un remède de grand mère, certes.
Cependant, nombreux médecins, naturopathes ou ostéopathes le plébiscitent : le lait frais comme le jus d’aloe vera lors des remontées acides permettait de soulager instantanément la douleur, pour une durée plus ou moins longue.
A tester, donc.
Florence Grimaldi reste évidement disponible au cabinet pour travailler en ostéopathie, comme en ostéopathie aquatique, sur cette problématique.
En cas de problématique récidivante comme de symptômes persistants et particulièrement d’ulcères à répétition, pensez bien à en parler avec votre médecin ou gastroentérologue et à effectuer la recherche d’Helicobacter Pylori .
A bientôt au cabinet !
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