Etirement des Mollets

L'étirement des Mollets

Les douleurs de jambe, et notemment des mollets peuvent êtres intenses. Votre ostéopathe vous montre, en photo, l’étirement des mollets : soléaires et gastrocnémiens.

Les réaliser chez vous

Vous aurez besoin d’une marche, idéalement d’un escalier.

Placez vous sur la première marche de l’escalier (en bas)
Accrochez vous à la rampe (idéalement des deux côtés)
Laisser tomber les talons dans le vide, et gardant le dos droit par rapport au bassin et aux jambes
Imaginez que votre corps est une planche, afin que votre bassin reste dans l’axe du reste du corps.

Astuce : plus votre corps est vers l’arrière, plus l’étirement est intense.

Des douleurs fesse et cuisse ?
Votre ostéopathe vous conseille également les étirements du bassin.

Catégories : Diminuer les douleursétirements

Florence Grimaldi Ostéopathe

Diplômée de l’Ecole Supérieure d’Ostéopathie (ESO Paris) en 6 ans, spécialisée en Ostéopathie Aquatique depuis 2016 (Certificat d’Etudes Spécialisées ESO), votre ostéopathe exerce depuis juillet 2017 dans la région de Montpellier. Formée à de nombreuses approches ostéopathiques (viscérale, fasciale, fonctionnelle, structurelle et crânienne) votre ostéopathe prend en charge tout type de patientèle et s’adapte à chacun. De part ses expériences, votre ostéopathe a particulièrement exercé dans le domaine de la périnatalité (nourrissons, femmes enceintes et post-partum) et en milieu aquatique (lac naturel, Spa, piscines). Votre ostéopathe exerce à son cabinet situé sur Antigone au 33-35 allée de l'Attique, et exceptionnellement à domicile (pour les personnes le nécessitant). Votre ostéopathe est membre du Syndicat Français Des Ostéopathes (SFDO).

0 commentaire

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Vous devez être connecté pour publier un commentaire.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Florence Grimaldi

5.0

Basé sur 43 avis

Aurore CARNELUTTI

13:04 18 Sep 21

Je regrette de ne pas avoir rencontrer Madame GRIMALDI plus tôt dans ma grossesse. Elle est à l'écoute, douce, explique... tout et d'une efficacité dingue ! Je recommande vivement de faire appel à elle !plus

Marine H.

17:43 23 Aug 21

Magique ! Je recommande !

Ludivine Mochot

13:06 11 Aug 21

Precise and very effective support Ms. Grimaldi is very professional and quickly gives you confidence. It really... relieved me in a situation of severe inflammatory crisis. I recommend +++plus

Jean Michel Arditi

17:10 20 May 21

If osteopathy had another name, it would be called Florence Grimaldi. Thank you Madam for your practice so efficient... and so well explained. You won a patientplus

marina tallet

16:37 07 May 21

Excellent professional. She healed my back pain in one session, was very attentive, listened and gave lots of advice! I... totally recommend.plus

Margot Laurette

21:20 28 Mar 21

An osteopath whom I highly recommend. Kind, gentle, patient, very attentive. The sessions are always a real pleasure... and each session allows a significant improvement. Thank you for everything you are doing and what you will do in the future with me :). I can only warmly recommend you. The report is a real plus that I keep preciously!plus

Jason Rcg

10:31 06 Mar 21

Passionate, competent, attentive practitioner who takes the time to explain the manipulations she performs. Awesome!

Aude Bechu

13:01 14 Mar 20

Super vraiment, très douce. Je recommande sans hésiter

Maxime Queval

14:03 07 Mar 20

Florence est une ostéopathe très professionnelle , efficace et sympathique. Par ailleurs, elle prend le temps d'être à... la fois à l'écoute des patients et d'expliquer son intervention. Je la recommande vivementplus

Joshua Naden

17:20 08 Feb 20

Tout ce dont j'avais besoin! Une séance avec Mme. Grimaldi m'a remis d'aplomb, j'avais passé quelque mois un peu... stressé au travail etavec les fêtes de la fin d'année. Merci encore une fois.plus

Deborah

21:54 13 Dec 19

Je recommande vivement Mme Grimaldi. Très compréhensive et pédagogue

Cécilia Maillard

09:48 01 Nov 19

Cette consultation m'a été tellement bénéfique ! Je ne peux que vous recommander Madame Grimaldi, extrêmement... professionnelle, à l'écoute, manipulations réalisées en douceur, parfait !plus

Emilie Beuret

07:11 25 Jul 19

Excellente ostéopathe, qui travaille avec le corps et dans son respect. En une séance, une douleur que je traînais... depuis des mois a disparu. Elle explique aussi ce qu'elle fait et dans quel but à chaque étape, ce qui est très agréable. Je recommande très vivement !plus

Sarah M.

12:46 21 Dec 18

Osthéopathe très sympathique et compétente. Prend le temps d'expliquer tous ses gestes, d'expliquer d'où peuvent... provenir l'origine des douleurs et a très vite repéré les différents blocages que j'avais. Mme Grimaldi m'a fourni quelques exemples sur les étirements à faire au bureau, également fournis sur son site, ce qui est très utile. Je n'hésiterai pas à la consulter à nouveau et la recommande !plus

Avis suivants

Lundi	10h–13h & 14h30–19h30
Mardi	Fermé
Mercredi	14h30–19h30 (Urgences)
Jeudi	10h–13h & 14h30–19h30
Vendredi	10h–13h & 14h30–19h30
Samedi	10h–13h

Socials

Publié par Florence Grimaldi Ostéopathe le 31/03/202031/03/2020

L'étirement des Mollets

Les réaliser chez vous

Florence Grimaldi Ostéopathe

0 commentaire

Laisser un commentaire Annuler la réponse

conseils

Soulager bébé de ses douleurs digestives

conseils

Allaitement

conseils

Portage

Etirement des Mollets

Publié par Florence Grimaldi Ostéopathe le 31/03/202031/03/2020

L'étirement des Mollets

Les réaliser chez vous

Florence Grimaldi Ostéopathe

0 commentaire

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Articles similaires

conseils

Soulager bébé de ses douleurs digestives

conseils

Allaitement

conseils

Portage