Soulager les jambes lourdes
Notre vie occidentale peut être intense et se faire sentir dans notre corps.
Certaines postures et positions, comme la position debout prolongée et le piétinement, peuvent entrainer des sensations de jambes lourdes.
Cette sensation désagréable, lorsqu’elle n’est pas prise en charge, devient une sensation douloureuse.
Soulager les jambes lourdes s’avère alors une nécessité.
Votre ostéopathe vous révèle ci-dessous certains de ces précieux conseils :
- les activités corporelles et les conseils mécaniques
- les compléments alimentaires
- les crèmes et actifs externes
Elle reste évidement disponible au cabinet pour travailler en ostéopathie, comme en ostéopathie aquatique, sur cette problématique.
les activités corporelles et les conseils mécaniques
La sensation de jambes lourdes étant souvent d’origine vasculaire veineuse ou lymphatique, l’idée est de relancer le fonctionnement de ces systèmes.
Marche
- Marche dans l’eau fraiche (mer ou piscine)
- Marche sur du sable mouillé pieds nus
- Randonnées avec de bonnes chaussures
Natation
- Battements de jambes, idéalement avec palmes
Eau fraiche
- Se passer un jet d’eau fraîche sur les jambes
- Placer un pain de glace sous la plante des pieds, idéalement pieds surélevés
Surélever les pieds du lit
- Placer deux briques dures (bois ou métal) de 5-10 centimètres sous les pieds du lit, aux deux coins inférieurs
les compléments alimentaires
Certaines plantes et tisanes sont réputées pour être particulièrement influentes sur le système circulatoire..
C’est le cas notamment de la vigne rouge et du marron d’inde.
Votre ostéopathe n’étant pas spécialiste dans ce domaine, n’hésitez pas à demander conseil directement à votre pharmacien.
les crèmes et actifs externes
Les crèmes, certaines huiles essentielles et l’argile verte permettent d’influer sur les systèmes vasculaires.
Votre ostéopathe n’étant pas spécialisée dans ce domaine, elle vous conseille de vous renseigner auprès de votre médecin traitant ou de vous adresser directement à votre pharmacien.
En cas de symptômes persistants, ou d’une augmentation de la douleur, il convient évidement d’en parler à votre médecin traitant.
Il peux arriver qu’une intervention médicale soit nécessaire, cette sensation de jambes lourdes étant généralement d’origine vasculaire veineuse ou lymphatique.
Dans un premier temps, des drainages lymphatiques vous seront souvent proposés, réalisés manuellement par un kinésithérapeute compétent.
En cas d’échec de traitement, il est également possible de s’adresser à un professionnel spécialisé (phlébologue ou chirurgien des membres inférieurs).
A bientôt au cabinet !
