Les clefs de la prévention
Lors de votre consultation, votre ostéopathe vous a probablement offert quelques clefs pour vous aider à pérenniser les effets de votre consultation, et vous à également évoqué l’importance de la prévention ostéopathique.
Idéalement, à titre préventif, deux consultations par an se révèlent optimales.
Les conseils
Ses précieux conseils s’estompent déjà dans votre esprit ? Pas de panique !
Votre ostéopathe vous les rappelle ci-dessous…
Mon ostéopathe m’en a parlé :
Ses conseils pour tous :
– les conseils post-consultation
Ses conseils mécaniques :
– les étirements mains, poignets & avant-bras
– les étirements des muscles profonds du rachis cervical
– les étirements des mollets
– les étirements des muscles du bassin
– les positions qui soulagent vos lombaires (y compris disques intervertébraux)
– se relever sans se faire mal aux lombaires (passage de la position allongé sur le dos à assis)
Ses conseils digestifs :
– les conseils qui soulagent votre estomac
– les conseils qui régulent la constipation
Ses conseils en périnatalité :
– les conseils au cours de la grossesse
– les conseils suite à l’accouchement
– les conseils pour bien débuter avec bébé
– les bonnes adresses périnatalité
– autour de bébé : portage, allaitement, développement moteur, tête plate et douleurs digestives
& aussi :
– les conseils anti jambes lourdes
– les conseils pour gérer l’anxiété
Un des conseils que votre ostéopathe vous a donné en cabinet n’est pas détaillé ici ?
Re-lisez votre compte-rendu : Florence Grimaldi vous l’a certainement transcrit par email suite à votre venue en cabinet.
Réseau professionnel
Vous trouverez ici les professionnels recommandés par votre ostéopathe.
D’autres sur Montpellier sont certainement tout autant compétents : vous trouverez ici la liste de ceux qu’elle connait personnellement, et vous recommande chaleureusement.
A très vite au cabinet d’ostéopathie d’Antigone.
